根据数据显示，我国成人血脂异常总体患病率呈上升趋势，2012年，中国成人血脂异常总体患病率高达35.6%，较2002年呈明显上升趋势。

其中，高胆固醇血症患病率呈上升趋势，从2002年的3.9%上升至2012年的5.9%；高甘油三酯血症、低高密度脂蛋白胆固醇血症患病率均呈上升趋势。

【资料图】

我国人群的血脂水平与2002年相比已有所下降，但血脂异常的患病率仍呈上升趋势，可能与人群生活方式改变有关。

高血脂的发病情况分为两种，一种是原发性的，与先天性和遗传有关，另一种是继发性的，主要是由于代谢性紊乱疾病，或者是由于其他因素，年龄、性别、饮酒、吸烟、饮食、精神紧张、情绪活动等导致。

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高血脂的症状多表现为头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。

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医生提醒：出现这4个迹象，表明高血脂要来临

脸黄疣：脂质长时间的累积在眼睑的地方，导致皮肤变黄或者是出现橙色的斑块。

视力变弱：血液当中的脂蛋白从毛细血管当中遗漏出来，侵蚀到黄斑，对视力产生影响，甚至会导致视网膜血栓的出现。

听不清别人说话：高血脂会导致内耳脂质变厚，过氧化脂质变多，患者的内耳细胞就会受到损伤，患者就会出现听不清别人说话的情况。

小腿容易抽筋：高血脂会导致血液的粘滞度变高，患者容易出现动脉粥样硬化，患者会出现小腿抽筋的问题。

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75岁老人血脂从7.3到1.3，分享：降血脂不是多运动，而是做5件事

这位75岁的老人能够成功降低血脂，除了运动之外，很可能是通过以下5件事实现的：

坚持服用药物：如果血脂水平高于正常范围，医生可能会建议服用药物来降低血脂，这些药物可能包括他汀类药物、贝特类药物等。

改变饮食习惯：饮食对血脂水平有很大的影响，老人可能采用了低脂、低糖、高纤维的饮食方式，减少了摄入的热量和脂肪，从而降低了血脂水平。

控制体重：肥胖会增加血脂水平，特别是甘油三酯和LDL-C，老人可能通过控制饮食和运动来保持适当的体重，从而降低了血脂水平。

改变生活习惯：老人可能改变了以前的不良生活习惯，如戒烟、戒酒，抽烟、喝酒都会升高血浆胆固醇和甘油三酯水平，降低高密度脂蛋白胆固醇水平，所以戒烟、戒酒对血脂有好处。

减肥：肥胖的人血脂高，通过减肥的方式把体重降下来，会缓解症状，经常的体育运动不仅能增强人体的心肺功能，还能降低胆固醇的水平。

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高血脂吃什么食物好？6种食物具有降血脂作用

新鲜水果：其中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素，可降低血脂，抑制胆固醇合成，预防动脉硬化。

大蒜：含有多种含硫化合物，能够降低血脂，保护血管。

粗粮：如燕麦，含有丰富的亚油酸、皂苷素，能够降低血脂。

含钾的食物：如香蕉、土豆，可以促进钠的排出，预防高血压、冠心病、动脉硬化。

含蛋白质的食物：如鸡蛋、瘦肉、牛奶，能够补充营养，减轻血管壁胆固醇和血压的负担。

含钙的食物：如牛奶、豆制品，能够保护血管，维持血压稳定。